ΧΡΟΝΙΟΙ ΠΟΝΟΙ: ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΩΝ ΧΡΟΝΙΩΝ ΠΟΝΩΝ

Στις σελίδες του βιβλίου αυτού θα βρείτε απαντήσεις σε όλα τα ερωτήματα σχετικά με τους χρόνιους πόνους, όπως είναι οι συχνοί πονοκέφαλοι, οι πόνοι στη μέση και την πλάτη, τα αρθριτικά αλλά και για τους πόνους που οφείλονται σε άγνωστα αίτια. Όλες οι πληροφορίες βασίζονται στην εμπειρία των γιατρών της Mayo Clinic και αποτελούν συστάσεις και συμβουλές που δίνουν οι ίδιοι στους ασθενείς τους.
Μερικά βασικά σημεία που περιλαμβάνονται στο βιβλίο της Mayo Clinic αφορούν:
- τα αίτια που προκαλούν χρόνιους πόνους
- τις ειδικές ασκήσεις που βοηθούν στη μείωση του πόνου
- τους τρόπους ελέγχου του πόνου στο σπίτι
- τις φαρμακευτικές αγωγές
- τη βελτίωση της σεξουαλικής ζωής
- τις στρατηγικές με τις οποίες μπορεί κανείς να επιτύχει τους στόχους του
- τη χρήση του μυαλού και του σώματος για τον έλεγχο του στρες
- τους βασικούς τρόπους χειρισμού του θυμού και άλλων συναισθημάτων
- τις συμπληρωματικές και εναλλακτικές θεραπείες. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)