ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ, 50 ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ

Πιστεύετε ότι μπορεί να διανύετε το στάδιο της εμμηνόπαυσης; Δεν είστε σίγουρες αν η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης είναι η καλύτερη λύση για εσάς; Σε αυτό το βιβλίο με τις απλές και κατανοητές συμβουλές, η συγγραφέας εξηγεί τα συνηθέστερα σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και προτείνει πρακτικές λύσεις και μια ολιστική προσέγγιση για την αντιμετώπισή τους, όπως αλλαγές στον τρόπο ζωής και διατροφής και εναλλακτικές θεραπευτικές μεθόδους. Ανακαλύψτε τα 50 πράγματα που μπορείτε να κάνετε σήμερα για να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης: - Υιοθετήστε ένα θετικό τρόπο σκέψης και ζωής - Ανακουφιστείτε από τις εξάψεις - Μάθετε όλη την αλήθεια για τη Θεραπεία Ορμονικής Υποκατάστασης, ώστε να λάβετε τις σωστές αποφάσεις - Μειώστε τους κινδύνους που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση - Αντιμετωπίστε τα "παχάκια της μέσης ηλικίας" - Εξισορροπήστε τις ορμόνες σας με εύκολες συνταγές μαγειρικής - Ανακαλύψτε μυστικά που θα σας βοηθήσουν να φαίνεστε νεότερη (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου) ΣΗΜΕΙΩΜΑ ΤΗΣ ΣΥΓΓΡΑΦΕΩΣ ΠΡΟΛΟΓΟΣ ΕΙΣΑΓΩΓΗ - Αλλάξτε αντίληψη για την εμμηνόπαυση - Αντιμετωπίστε τις εξάψεις - Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τη ΘΟΥ - Φυσική ΘΟΥ - Περισσότερες συμβουλές για ομαλή εμμηνόπαυση - Εναλλακτικές θεραπείες - Μυστικά για να φαίνεστε νεότερη ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΛΩΣΣΑΡΙ ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ